十个月宝宝正处于快速生长的阶段，需要充足的营养来支持身体的发育，但出汗多并不一定代表需要特别补充某些食物，需要注意的是，宝宝的饮食要均衡多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
对于出汗多的情况，可以通过以下几点来调节宝宝的饮食：
1.增加水分摄入：出汗多会导致宝宝体内水分流失，因此需要给宝宝多喝水，尤其是在炎热的夏季，可以给宝宝饮用一些果汁、盐水等。
2.适量增加蛋白质的摄入：蛋白质是宝宝生长的重要营养物质，可以适量增加一些高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐等。
3.适量增加碳水化合物的摄入：碳水化合物是宝宝体能的主要能量来源，可以适当增加一些以米、面、面条等为主的主食。
4.不要过多食用油腻、辛辣等刺激性食物：这些食物容易引起宝宝出汗多、烦躁等情况，应尽量避免。
5.增加维生素和矿物质的摄入：宝宝需要适量摄入维生素和矿物质来支持身体的各项功能，可以通过多吃蔬菜、水果、奶制品等达到。
总之，出汗多的宝宝需要保持充足的水分摄入，并保持均衡、多样化的饮食。如果宝宝出汗量过多或伴随其他症状出现，建议及时去医院就诊。
