在婴儿成长的过程中，钙是非常重要的营养成分之一，它有助于维持宝宝的生长和骨骼健康。在十五个月的年龄，宝宝的骨骼正在快速发育，因此他们需要足够的钙来支持他们的生长。
以下是一些可以帮助宝宝摄入足够钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是非常好的钙来源。在宝宝十五个月的时候，他们可以开始逐步引进牛奶，但要注意不要喝太多，避免引起消化不良或过敏。
2. 绿色蔬菜：例如菠菜、花菜、西兰花等都是非常好的钙来源。
3. 水产品：例如鱼类（比如鲑鱼和沙丁鱼）、虾等是很好的来源。
4. 坚果和籽类：例如杏仁、芝麻、腰果等含有丰富的钙质。
5. 海藻：龙须菜、海带等海藻富含钙质。
虽然以上食物都是很好的钙源，但是应该注意在宝宝的饮食安排中保持平衡。过多摄入某些食物可能会导致其他营养成分的缺乏，所以要注意多样化的饮食。
此外，还有一些其他的注意事项可以帮助宝宝更好地吸收钙，例如在晒太阳时裸露大面积的皮肤可以帮助他们制造维生素D，这有助于身体更好地吸收钙。同时，避免大量使用碳酸饮料和咖啡等饮料，因为它们会干扰身体对钙的吸收。
综上所述，让宝宝多摄入含有钙的食品，并注意饮食平衡，可以让宝宝更好地发育和保持健康。
