睡觉时胎心率是孕妇及胎儿健康状况中很重要的指标之一。正常情况下，胎儿在睡眠中的胎心率应该在每分钟110-160次之间，且有规律。如果超出这个范围，就需要及时就医。
睡眠胎心率低于正常值的原因可能是胎儿疲劳、缺氧、营养不良等问题。 这时候，孕妇应该采取一系列措施来改善胎儿的状态，如多进行户外活动、补充足够的营养、保持充分休息等。
另一方面，如果睡眠时胎心率高于正常值，也需要关注。这可能是由于孕妇的睡姿、过度紧张、精神压力等原因造成的。建议孕妇在就寝前先进行放松训练、调整出舒适的睡姿、少食用刺激性食物等方式。
总之，孕妇在怀孕期间，需要保持定期的产前检查，特别是对胎儿的心跳进行监测。如有任何与正常值不一致的情况，一定要及时就医并遵医嘱适时进行治疗。不仅维护了孕妇身体的健康，同时也保护了宝宝的健康和安全。
