建议一岁的宝宝可以选择添加维生素D的配方奶粉或者口服液，也可以选择纯维生素D口服液。
维生素D在宝宝的生长发育及骨骼健康方面起着重要的作用，尤其是在冬季太阳光照不足的情况下，宝宝摄入维生素D的来源不足。因此，纯维生素D口服液是比较方便的选择，可以放在奶里或者水里，让宝宝容易摄入。建议使用含500-600IU/5mL的口服液，每天摄入400-600IU即可满足需要。
如果宝宝还在吃配方奶粉，可以选择添加维生素D的配方奶粉，一般含有每100mL 400IU左右的维生素D。如果宝宝正在吃固体食物，可以选择富含维生素D的食物如蛋黄、鱼肝油、鱼类、鲜奶、奶酪等。
无论选择哪种摄入方式，建议遵循医生的建议，避免超量摄入维生素D。同时也可根据宝宝的具体情况，选择最适合宝宝的摄入方式。
