宝宝在出生后的头几周内会从母乳或人乳配方中获取足够的维生素D。但是，随着宝宝成长，他们的饮食习惯和日常生活方式也会发生变化。因此，对于三岁的宝宝，是否需要继续补充维生素D呢？
答案是肯定的。尽管宝宝可以通过食物和日晒来获取维生素D，但在现代生活中，许多宝宝可能面临缺乏维生素D的风险。以下是原因：
1.饮食不足：宝宝们可能会对某些食物持挑剔的态度，使得他们无法获得足够的维生素D。特别是，富含维生素D的天然食物往往在儿童食品中比较缺乏。
2.室内活动：现在的宝宝们可能更喜欢玩电子游戏或看电视，而忽视了户外运动的重要性。因此，他们缺乏日光暴露的机会，以及维生素D的来源。
3.地理位置：如果你和你的宝宝生活在维生素D含量较低的地区或寒冷的地区，比如北极或北极圈附近，那么你的宝宝就需要额外的维生素D补充。
维生素D对于宝宝的成长和健康具有重要作用，包括促进钙和磷的吸收，支持健康的骨骼和牙齿发育，维持神经和肌肉的正常功能，以及支持免疫系统的健康。
因此，对于三岁的宝宝，建议每天补充400-600国际单位的维生素D。这可以通过食品补充剂或特定的儿童维生素补充剂来实现。与医生或注册营养师沟通来制定适合你宝宝的维生素D补充计划，以确保你的宝宝获得充足的维生素D，成长的更加健康。
