在哄睡婴儿的过程中，家长们往往会遇到一个问题：要不要开灯？
这个问题并没有一个明确的答案，因为不同的婴儿和不同的家庭有不同的需要和偏好。以下是一些可能有帮助的指导：
- 对于新生儿来说，他们的生理节律还没有完全建立起来，因此白天和晚上的区分并不明显。在这个阶段，家长们可以通过适度的光照帮助婴儿建立起白天和晚上的区分，从而让他们更好地适应日夜交替的生活。
- 对于较大一些的婴儿来说，他们的生理节律已经比较稳定了，因此可以考虑把房间调暗一些，甚至开启安静的背景音乐来帮助婴儿入睡。这一点尤其适用于那些比较容易受到外界干扰的婴儿，比如共享卧室的婴儿。
- 还有一些婴儿则不太在意灯光的明暗度，甚至有的可能比较喜欢开着灯睡觉。这时的家长可以根据婴儿的实际情况来决定是否开灯。
总之，哄睡婴儿的过程需要家长们做出一些判断和取舍，按照情况来决定是否开灯可以让婴儿更好地入睡，也让家长更加得心应手。
