四个月的宝宝可以在白天小睡时仰卧，也可以在晚上大睡时仰卧。然而，从安全和发展的角度来看，一些专家建议宝宝可以开始在肚子上睡觉，但是建议在宝宝能够掉头或翻滚时再从背部睡觉转换为趴睡。
趴睡有助于宝宝发展身体肌肉力量，特别是强化颈肌和腹肌，也可以避免小头症的出现。此外，趴睡还可以减少突然婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。但是，需要留意的是， 在宝宝趴睡时需要保持安全，避免窒息发生。以下是一些趴睡的注意事项：
1. 一定要在清洁、平坦、坚硬的床垫上趴睡，避免在柔软的表面上睡觉；
2. 将宝宝放在两侧靠着的毛巾或床垫上，以确保平整和稳定；
3. 确保婴儿的脸向上，以允许空气流动并避免打鼾，尽量保持宝宝的鼻子和嘴呈水平状态；
4. 向上转着头，以便宝宝吸入更多的新鲜空气。
另一方面，如果宝宝只习惯于背部睡觉，不建议你马上转换宝宝的睡眠习惯。逐渐适应趴睡的过程也需要慢慢的进行，较慢的进行逐渐适应趴睡的过程更有利于宝宝的健康。
