八个月宝宝的身体正在快速发育，骨骼和牙齿的发育尤为重要。因此，与充足的钙摄入有关，相信每个家长都非常关心孩子钙的摄入。正确的饮食习惯和适当的食物摄入能够帮助宝宝达到日常所需要的营养需求。而八个月宝宝的补钙方式有如下几种。
1.牛奶
在八个月的宝宝的饮食中，可以添加奶制品，如牛奶。可以选用成长型奶粉或婴儿配方奶粉。但是，由于孩子的肠胃功能尚未成熟，因此奶制品的摄入应该逐渐增加，直到宝宝完全可以消化和吸收。同时要注意每日奶制品摄入量不超过500毫升。
2.豆腐和豆浆
豆腐和豆浆是含有丰富钙质的食品，特别是豆浆中，每100毫升都含有50毫克的钙。如果宝宝不喜欢喝普通牛奶，可以尝试将豆腐和豆浆加入到宝宝的食物摄入中。
3.鱼类
鱼类除了含有高蛋白质之外，还含有大量钙质。8个月的宝宝可以食用一些无刺鱼，如鲑鱼，鳕鱼和三文鱼。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜，南瓜叶和芹菜都是很好的钙源，可以经常食用，以提高宝宝的钙摄入。此外，这类蔬菜营养价值很高且富含维生素和纤维素。
5.芝士
芝士可以作为一种小零食，不仅营养丰富，而且含有丰富的钙质。可以适当加入一些芝士到八个月宝宝的食物中。
综上所述，钙的摄入对于八个月的宝宝是非常有必要的。在食用上述食物的同时，还可以在饮食规律上尽量保证多次餐次以及营养均衡的情况下，帮助孩子更好地吸收营养。此外，家长应该根据自己孩子的身体状况以及健康情况，咨询营养师、医生等专业人士，给宝宝量身定制出最适合的饮食方案。这样，才能做到科学补钙，照顾好宝宝的健康成长。
