宝宝出生后就开始了骨骼的生长发育，随着宝宝的成长，钙是宝宝成长必不可少的营养素之一，对于宝宝的骨骼发育有着至关重要的作用。那么宝宝几岁开始额外补钙最好呢？
普遍来说，宝宝出生后到1岁期间，每天所需的钙是270-400毫克。从2岁开始，每天所需的钙量为500毫克。和成年人相比，宝宝的钙吸收速度远快于成人，但宝宝的身体质量小，每天摄入的食物量也远远不足以满足其所需的钙量。
因此，在宝宝的日常饮食中，父母应该注重钙的摄入量，多给宝宝补充含有丰富钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾等。如果宝宝饮食中缺乏钙元素的食物，可以通过钙片、乳钙等口服补钙方式给宝宝额外补充钙元素。但在给宝宝补钙的过程中，应该注意以下事项：
1.在医生的建议下选择口服钙制品，选择口感好的药物，以免宝宝产生厌食情绪。
2.对于一些宝宝可能容易过敏的食品，例如蛋白质、牛奶等，应该避免宝宝食用这些食物，以免引起宝宝的食物过敏。
3.在给宝宝额外补钙时，注意分配好每日摄入量。不应该因为害怕宝宝缺少营养而盲目给宝宝加大摄入量，更不要一天内过多地给宝宝补充钙制品，以免造成缺钙和硬化等不良反应。
因此，宝宝从出生到2岁其实很少需要额外补充钙元素，但如果宝宝由于一些特殊原因饮食中缺乏钙，医生会酌情给出补钙的方案。宝宝在3岁以上，较为适宜补充钙片、乳钙等口服补钙方式，以提高宝宝身体的钙含量。然而，在选择补钙制品时，应该结合宝宝的饮食量、钙含量及身体情况等方面进行合理分配，以达到合理的营养结构和保证宝宝健康成长的目的。
