对于1岁宝宝，无论是在喂养方面还是在营养均衡方面，都需要非常注意，特别是钙的摄入量。在这个年龄段，孩子的身体还处于发育阶段，需要足够的营养来支持身体的生长和发育。因此，对于1岁的宝宝，不仅需要注意摄取足够的钙，同时还需要注意食物的多样性，以确保孩子得到足够的营养。
母乳或配方奶粉中都含有丰富的钙质，所以1岁宝宝每天还需要补充300-400毫克的钙。虽然以钙为代表的矿物质在骨骼发育中起到了极为重要的作用，但是在单独补钙之前，应该先对宝宝的钙缺乏情况进行检测。如果孩子的身体缺乏钙，则需要采取合适的补钙方案。
在宝宝的日常饮食中，可以增加奶酪、酸奶、豆类、鱼、西兰花、菜花、甜菜、鲜奶等食物的摄入，以保证他们从不同的来源获取钙、维生素和营养素。此外，1岁宝宝也可以适量食用奶制品和坚果，以提高宝宝体内的维生素D水平，有助于身体吸收钙质。需要注意的是，牛奶不适合1岁以下的婴儿，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钠，可能对婴儿的肠胃造成负担，导致消化不良、腹泻等问题。
总之，对于1岁的宝宝，建议在每次喂奶或辅食时添加一些富含钙质的食物，同时也需要定期进行钙盐检测，以确保宝宝的钙质水平处于正常高标准。如果孩子的身体确实存在严重的钙缺乏问题，那么必须采取专业的补钙措施并得到医生的指导。
