宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养素。它是构成骨骼的主要成分之一，对于宝宝的骨骼和牙齿生长和发育至关重要。因此，确保宝宝摄入足够的钙质非常重要，尤其是在这个季节。
大多数宝宝从出生开始吃含有足够量钙的母乳或婴儿配方奶粉。但是当宝宝食物多样性增加，其他食物逐渐成为常规饮食的一部分时，钙的补充就变得更加重要了。这时，家长最好关注宝宝摄入的钙量，并且考虑使用补钙产品。
这个季节寒冷，宝宝锻炼的机会相对较少，因此营养的作用尤其重要。注意到了吗？立冬后，天空变得晴朗，阳光逐渐强烈了起来。这时，家长可以安排宝宝在阳光下适量的活动，因为紫外线能够使皮肤产生维生素D，有助于骨骼健康。同时，维生素D还能帮助钙的吸收，提高宝宝的钙能利用率。
总之，无论什么季节，宝宝补钙都非常重要。父母可以让宝宝坚持科学运动，合理饮食，多晒太阳，这样宝宝就会更健康，身高自然也更容易长高。
