香港是一个城市化程度很高的地区，许多香港妈妈都忙于工作和照顾孩子，对于宝宝的营养补充往往力不从心。然而，宝宝的营养需要是非常重要的，特别是钙质的摄取。那么，香港宝宝如何补钙呢？
1. 牛奶：婴幼儿阶段，母乳或是配方奶粉中已经包含了足够的钙质。但是，随着宝宝的年龄增长，需要额外的钙质摄取。此时，市面上的牛奶可以成为不错的选择。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等都是非常适合宝宝的食品，它们富含植物钙质，而且含有丰富的蛋白质和维生素B，有益于宝宝的健康成长。
3. 海鲜：海鲜类食物如虾、蟹、贝类等都含有丰富的钙质。不过，海鲜中含有许多的微生物和细菌，因此在选择和食用时需要极其小心和注意。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、芥蓝等绿叶蔬菜，也是补钙的良好选择。
5. 钙片：有些宝宝可能不爱吃上述食品，这时候可以考虑钙片的补充。但是，钙片应该在医生的建议下给宝宝使用，因为膳食中摄入过多的钙质同样会对宝宝的健康产生负面影响。
总之，香港宝宝的补钙食品可以从不同食物类中寻找，也可以在医生的指导下进行钙片的补充。但是，在选择任何营养补充品和食品时，都应该先咨询专业的医生或營養師的意见。
