对于5个月宝宝来说，营养物质的摄入非常重要，其中维生素也是其中不可或缺的一部分。因为5个月宝宝的身体正在迅速发育成长，所以需要足够的维生素来支持健康的生长发育。以下是5个月宝宝服用的推荐维生素：
1. 维生素D：维生素D对于骨骼发育非常重要，可以促进钙的吸收和利用，预防佝偻病。根据美国儿科学会的建议，5个月宝宝每天需要400 IU的维生素D，可以通过奶粉、人奶、鱼类、蛋黄和维生素D补充剂来获得。
2. 维生素K：维生素K在凝血作用中起着重要作用，能够帮助宝宝预防出血风险。通常情况下，新生儿在出生后几天内会注射一次维生素K，但是如果宝宝缺乏维生素K，医生可能会建议保持每日剂量的摄入。
3. 维生素C：维生素C能够增强免疫系统，预防感染，帮助身体排出过多的铁。宝宝们可以通过食用维生素C-rich的食物来获得足够的维生素C。比如蓝莓、橙子、柑橘类、西红柿等等。
4. 维生素B12：维生素B12对于神经系统和脑部发育至关重要，它还能够增强宝宝的免疫系统，预防贫血等疾病。宝宝们可以通过人奶或人造奶制品来获得足够的维生素B12。
5. 维生素A：维生素A对于视力和骨骼系统的发育非常重要，同时还能够帮助新陈代谢，稳定心跳。宝宝们可以通过食用胡萝卜、南瓜、卷心菜、菠菜等富含维生素A的食物来获得足够的维生素A。
需要注意的是，尽管维生素对于宝宝的健康至关重要，但过多的摄入可能会有副作用。因此，父母需要仔细控制宝宝的维生素摄入量，并在情况不明确时咨询医生。
