两岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此补钙尤为重要。夏季是个适合补钙的时间，因为宝宝在户外玩耍晒太阳，能够促进钙吸收。那么两岁宝宝在夏季补钙要多久呢？
首先，我们需要了解宝宝每天需要的钙量。2岁宝宝每天需要约700毫克的钙，以支持身体骨骼、牙齿等器官的正常发育。但是，由于宝宝的肠胃还不够强大，因此每次最好不要补得太多，避免出现肠胃不适等问题。
另外，要根据宝宝实际情况来决定补钙的时间。如果宝宝平时的饮食中已经摄入了足够的钙，就不需要刻意进行补充。但如果宝宝在夏季大量出汗，或者食欲不佳导致摄入不足的情况下，可以适当增加补钙次数。
建议每周给宝宝进行3次左右的钙补充，每次的量不要超过150毫克，可以选择以下几种方式：
1. 牛奶或奶粉：每天给宝宝喝适量的牛奶或奶粉，可以提供丰富的钙质。
2. 鱼虾贝类：这些食物富含钙和维生素D，有助于骨骼健康。但为了防止过敏，要注意掌握摄入量。
3. 酸奶：酸奶还含有更容易被宝宝吸收的益生菌，有助于增强免疫力。
4. 钙片：如果宝宝不能从食物中获取足够的钙，可以在医生的建议下使用钙片，但要注意掌握摄入量，避免过量。
总的来说，补钙并非一次到位，需要长期坚持。只有在科学、合理地补钙的基础上，才能保证宝宝健康成长。
