对于十个月的宝宝来说，适时地补充适量的钙是很有必要的。钙元素在骨骼的生长和发育过程中起着至关重要的作用，足够的钙摄入能够保证宝宝骨骼的强健和健康。那么在进行补钙前，我们需要了解哪些信息呢？
首先，我们需要知道十个月宝宝的钙摄入量。国家卫生健康委员会指导儿童每日应摄入的钙量：1岁以下钙摄入量为300-400毫克/天。那么我们可以提前了解宝宝在日常饮食中的钙元素摄入量，然后再进行评估是否需要进行补钙。
其次，我们需要注意如何进行补钙。通过饮食补钙是最好的方法，比如可以多食用富含钙元素的食品，例如牛奶、酸奶、芝士、小鱼干、虾皮等等。如果饮食摄入不足，可以在医生或药师的指导下，选用合适的钙片进行补充。
此外，在进行补钙之前，需要注意以下几点：
1. 宝宝是否存在过敏反应。有些宝宝可能对某些钙片过敏，需要慎重评估。
2. 十个月的宝宝补钙需要在医生或药师的指导下进行，选择合适的补钙方法和剂量，以保证宝宝的身体健康。
3. 需要注意不要过量补钙，否则会引起钙超载，影响肾脏健康。
4. 在进行补钙之外，多让宝宝参加户外活动，晒太阳等，有助于促进骨骼生长发育。
总之，在适当了解宝宝的钙元素摄入情况之后，十个月的宝宝适时地补充适量的钙是很有必要的。如果宝宝存在缺钙问题，应该在医生或药师的指导下进行补钙，家长需要仔细了解补钙的方法和注意事项，在确保宝宝的身体健康的前提下，慎重进行补钙。
