在宝宝六个月开始添加辅食时，我们需要注意到宝宝的钙质摄入量，因为钙是维持骨骼健康的关键营养素。此时，母乳或配方奶也应该继续提供给宝宝，直至宝宝一岁以后。
以下是一些可以用来制作菜泥的富含钙质的食材：
1. 菠菜：菠菜是一种好的钙质来源，且在制作菜泥时也十分容易混合。已有研究指出，菠菜中的钙可以被人体更容易地吸收利用。
2. 豆腐：豆腐是一种受欢迎的食材，它含有高达130毫克的钙，对于宝宝来说，可以作为重要的钙质来源。
3. 小鱼：小鱼也是一种丰富的钙质来源，尤其是富含钙的小鱼如江鱼仔和小鳗鱼，宝宝也可以在品尝到美味的同时得到大量的钙。
4. 黑芝麻：黑芝麻含有高含量的钙和铁，可以为宝宝提供补充的微量元素以及必要的蛋白质。
5. 洋葱： 洋葱是富含钙质的蔬菜之一，含有丰富的镁质。洋葱可以添加到菜泥中，同时也能够为宝宝的味蕾带来各种丰富的口感。
一个适当的剪碎器材能够将这些食材加工成适合宝宝食用的细碎状态，比如说用搅拌机把菠菜和豆腐的混合物搅拌成软糊状，然后加入一点橄榄油和适量的盐跟小米粉混合即可。这样的菜泥不仅富含钙质，而且味道丰富，适口性高。当然，家长在给宝宝添加辅食时应该注意实行逐步增加的原则，以避免肠胃问题。
