维生素B家族是一组重要的维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在婴幼儿生长发育和神经系统健康中扮演着重要的角色。
那么，宝宝多大开始吃维生素B合适呢？
首先，要明确的是，维生素B是水溶性维生素，不像脂溶性维生素D、E、A、K具有在体内积蓄的作用。因此，即使宝宝食物中缺少维生素B，也不会像缺少维生素D一样引起骨骼疾病。
通常情况下，母乳喂养的宝宝前六个月内，不需额外补充维生素B，因为母乳自身就富含各种营养素。如果宝宝喂养人工奶粉，奶粉中已经添加了必要的维生素B，无需添加额外的维生素B。
但是，6个月后纯母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素B12。因为宝宝开始较为主动地活动，食量增加，此时母乳中维生素B含量有限，需要通过其他途径进行补充。维生素B12可以通过添加适量的辅食，如肝脏、肉类、深海鱼等获得，也可以口服鱼肝油、维生素B12口服溶液等途径。
对于混合喂养或纯人工喂养的宝宝，则可以在医生的建议下在6个月之后添加含有维生素B的人工奶粉或维生素B补充剂。添加过多的维生素B是没有必要的，还可能引起不良反应，如腹泻等。
总之，宝宝多大开始吃维生素B根据宝宝的具体情况而定。家长要根据宝宝的生长发育和饮食情况，在医生的建议下添加适量的维生素B。不建议盲目补充维生素B，以避免不必要的风险。
