15个月宝宝需要摄入足够的维生素D才能维持健康成长。维生素D不仅与骨骼生长和骨密度有关，还可以帮助增强免疫系统和预防多种疾病。那么，15个月宝宝可以通过哪些食物来摄取维生素D呢？
1.鱼肝油：鱼肝油富含维生素D，可以为宝宝提供大量的维生素D。可以通过医生的建议和推荐予以适量补充。
2.蛋黄：蛋黄中含有大量维生素D，可以适度添加到宝宝的饮食中。
3.鱼类：鱼类是维生素D的主要食物来源之一。比如沙丁鱼、鲑鱼等；
4.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品中含有维生素D，可以适度添加到宝宝的饮食中。
5.蘑菇：蘑菇是一种可口的食物，具有丰富的维生素D。可以适当地将蘑菇加入宝宝的饮食中。
6.橙色蔬菜：橙色蔬菜，如胡萝卜和南瓜，也可以为宝宝提供维生素D。
除以上的食物外，建议适当增加宝宝合理的户外活动，合理的饮食习惯和作息时间，这些都是保证宝宝正常摄取维生素D的关键。如果宝宝无法从食物中摄入足够的维生素D，可以咨询医生，考虑适量补充维生素D营养品。但是，如果宝宝吃得均衡，多晒太阳，一般不需要额外添加维生素D。
