维生素E是一种脂溶性维生素，是一种强效的抗氧化剂，具有许多美容和健康功效，如缓解皮肤炎症、增强免疫力、支持心血管健康等。婴幼儿时期的宝宝也可以适度服用维生素E，但是需要遵循以下几点：
1. 宝宝年龄：宝宝一般在出生后几个月内开始服用维生素E，具体服用量可以按照医生或者营养师的指导来进行。在宝宝6个月之前，母乳或配方奶本身已经具有丰富的营养成分，一般不需要额外服用维生素E。
2. 剂量和规格：维生素E的剂量和规格需要根据宝宝的年龄和体重来进行调整。最好使用宝宝专用的维生素E产品，并按照说明书上的用量来服用，不要自行增加或减少剂量。
3. 不同品牌的差异：宝宝专用的维生素E产品质量比较有保障，而成人使用的维生素E产品可能含有其他成分，不适宜给宝宝服用。
4. 注意观察宝宝的反应：初次服用维生素E，宝宝有可能会出现过敏现象。如果出现不适的反应，应及时停止服用，并咨询医生。
总而言之，宝宝可以适度服用维生素E，但是需要严格按照医生或营养师的指导来进行。对于成年人而言，可以按照规定的剂量和使用方法服用维生素E，但是也需要遵循医生或药师的建议，不要随意增加剂量。
