一岁的宝宝需要补充足够的营养物质，其中维生素A是宝宝生长发育中不可缺少的一种。维生素A是一种脂溶性维生素，可以促进宝宝眼睛和皮肤的健康发育，同时也可以增强宝宝身体的抵抗力和免疫力。在宝宝的日常饮食中，含有丰富维生素A的食物有很多，可以通过合理搭配取得足够的营养。
首先，富含维生素A的食物有：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、苹果、芒果、柿子等。这些食物不但味道风味独特，营养成分也非常丰富，可以满足宝宝日常对营养的需求。宝宝可以适当的增加这些食物的摄入量，但不要过量，以免发生营养过剩的情况。
其次，在购买婴儿配方食品时，也需要注意是否含有足够的维生素A。目前的市面上，绝大多数的婴儿配方食品都含有足够的维生素A，因此，宝妈们不必过于担心宝宝是否能够吸收到足够的维生素A。
最后，宝妈们需要注意的是，宝宝的胃口会有差异，有些宝宝喜欢吃某种食物，有些宝宝则不太喜欢，因此，宝妈们需要根据自己宝宝的口味，合理安排宝宝的饮食，保证营养均衡，不要过于贪心，给宝宝摄入过量的维生素A。
综上所述，一岁宝宝每天需要摄入足够的维生素A，对于含有丰富维生素A的食物，可以适当增加。在选择婴儿配方奶粉时，需要选择含有足够维生素A的配方，而最重要的是，注意宝宝的口感，根据宝宝的需要合理安排饮食。这样，才能让宝宝在健康成长中，获得更多的营养和幸福。
