在宝宝的成长过程中，钙质的摄入非常重要。钙在宝宝的骨骼生长、牙齿发育以及神经、肌肉功能方面都有着重要的作用。因此，在宝宝的饮食中补充足够的钙对宝宝的健康成长非常重要。那么，俩岁半宝宝补钙怎么补最好呢？以下是一些补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入
乳制品是最常见的补钙食物之一。鲜牛奶、奶酪、酸奶以及奶奶饼干等都是富含钙质的食物。在宝宝的饮食中增加乳制品的摄入，能够有效地补充钙质。
2. 增加绿色蔬菜摄入
绿叶蔬菜如菠菜、西蓝花、芹菜等，含有较高的钙含量。适当增加绿色蔬菜的摄入能够有效地补充钙质。
3. 补充钙片
有些情况下，宝宝的饮食中虽然富含钙质，但身体的吸收能力较差，此时可以适当的给宝宝补充钙片。一定要在医生指导下使用。
4. 避免过度饮用碳酸饮料
过度饮用碳酸饮料会大量消耗宝宝体内的钙质，甚至会影响到钙的吸收。因此，应该尽量避免让宝宝饮用过多的碳酸饮料。
5. 大量户外活动
户外活动可以促进宝宝的维生素D的合成，同时还能够增加宝宝的运动量，帮助宝宝保持身体健康。
总之，在宝宝的饮食中适当增加乳制品和绿叶蔬菜的摄入，避免过度饮用碳酸饮料，适当补充钙片，以及进行户外活动等措施，能够帮助宝宝更好地补钙。但是，饮食补钙要适量，不要过量，建议家长们在医生的指导下给宝宝进行饮食调理。
