胎毒是指胎儿在母体中因环境污染或体内代谢物质排除不良，导致体内毒素堆积，产生的一种病理现象。胎毒会影响到宝宝的健康成长，所以应该及时消退。那么，如何消退宝宝身上的胎毒呢？下面提供几个方法。
1. 合理饮食
合理饮食是消退胎毒的重要一环。母乳对于宝宝来说是最好的食物，通过母乳摄入的营养物质也不会对宝宝产生副作用。另外，尽量减少给宝宝喂食较甜、较油腻的食物和饮料，如饮料、糖果和油炸食品等。
2. 适当运动
适当运动可加速宝宝体内代谢，从而加速胎毒的排出。宝宝适合做一些简单的运动，如爬爬、站站或者游泳，家长可以带宝宝去健身房或户外活动。
3. 清洁
保持宝宝的身体清洁也可以帮助消退胎毒。婴儿每天洗澡是必要的，家长要注意控制水温，以免烫伤宝宝。每天给宝宝换洁净的衣服，避免长期穿着同一件衣服，更换床单被套也要及时。
4. 按摩
按摩也可以帮助消退胎毒。家长可以给宝宝进行全身和局部的按摩，促进宝宝的血液循环和新陈代谢。
综上所述，合理饮食、适当运动、清洁和按摩等方法都可以帮助宝宝消退身上的胎毒。同时，家长也要定期带宝宝去医院检查身体，及时发现问题，给宝宝最好的保健。
