在婴幼儿成长过程中，钙对于骨骼生长和身体健康起着至关重要的作用。因此，1周岁宝宝补钙是十分必要和重要的。那么，1周岁宝宝补钙应该吃哪种补钙方式呢？
1. 牛奶补钙
牛奶是含钙丰富的食品之一，而且经济便宜、方便易得。但是，1岁以下的婴儿肠道还很幼嫩，很难吸收牛奶中的钙。因此，1岁以下的婴儿不适宜饮用牛奶，而应选择适合婴幼儿的婴幼儿奶粉。
2. 食物补钙
含钙丰富的食物包括：绿色蔬菜（如菠菜、西兰花、茼蒿、油菜）、豆制品（如豆腐、豆浆、黄豆、红枣）、海产品（如海带、紫菜、虾皮、小鱼干、三文鱼、扇贝），以及水果和坚果等。
3. 钙质补充剂
当宝宝无法从食物中摄入足够的钙时，可以考虑给宝宝补充钙质补充剂。婴幼儿钙琥珀酸盐是目前市场上较为常见的钙质补充剂，注意要选择质量可靠、适合婴幼儿的钙质补充剂，并按照医生或营养师的建议进行适量补充。
总之，考虑到婴幼儿的生长发育阶段和各种因素的影响，选择适合宝宝的、科学合理的补钙方式十分重要。最好在医生或营养师的指导下，制定个性化的补钙计划，为宝宝的健康成长提供充足的营养。
