三周的宝宝是一个非常娇嫩的生命，需要妥善的照顾和保护。身体处于发育阶段的宝宝需要足够的营养和钙质来支持身体发育和生长，因此给宝宝补钙非常的重要。
1. 让宝宝经常暴露在阳光下
阳光是一个非常好的来源，宝宝可以在早上9点到下午3点之间在阳光下呆上15-20分钟，这样就可以大量地合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。
2. 铁器具煮水煮食
铁好加热、耐高温、均匀加热、物料不易附着，而且加热时间相对较短、物料内部受热均匀、易于清洁消毒，所以很适合用于给宝宝煮水和食物。
3. 给宝宝适量喝奶
奶和奶制品也是补钙的好选择。对于三周的宝宝，母乳或乳制品是最好的选择。母乳中含有足够的钙质，可以保证宝宝的骨骼发育，同时也可以增强婴儿的免疫力。
4. 照顾宝宝的饮食
在宝宝的饮食中增加多种含钙的食物，比如豆腐、海带、干贝、芝麻等。但要注意的是，宝宝三周的时候不要给他觅食，食物摄入量不要太多。
总之，给宝宝补钙并不是一件难事，只要注意饮食和照顾好宝宝，宝宝的人体钙储备就会足够，健康和幸福的成长便能实现。
