根据2020年3月24日中国科学院儿童健康与环境重点实验室发布的《推荐儿童、孕产妇、老年人和乳糜泻患者维生素D、钙的人群目标和日摄入量》指南，以下为不同年龄段宝宝每天所需的维生素D摄入量：
0-6个月：每天需摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，饮用母乳或添加配方奶中的维生素D可满足需求；
6-12个月：每天需摄入400-600 IU的维生素D，可通过饮用配方奶、牛奶或添加维生素D的食品（如鸡蛋黄、鱼类）来满足需求；
1-3岁：每天需摄入600-800 IU的维生素D，可以通过食用维生素D强化的牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类等食品来增加维生素D的摄入量；
3岁以上：每天需摄入600-1000 IU的维生素D，可以通过坚持户外运动（在阳光充足的时候）或饮用维生素D强化的牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类等食品来满足需求。此外，专业医师也可以在宝宝营养摄入不足或者患有特定疾病时，根据具体情况开具维生素D补充剂。
维生素D对于宝宝的生长发育，特别是骨骼生长来说至关重要。缺乏维生素D会导致佝偻病、骨软化等疾病，严重的在生长进程中会给宝宝带来长时间甚至永久性的损害。因此，家长应该积极关注宝宝的饮食和户外运动，确保宝宝摄入足量的维生素D，给宝宝健康的成长提供保障。
