宝宝吃维生素D时，可以适量食用虾。虾是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质，钙、磷等微量元素，可以为宝宝提供一定的营养。
对于宝宝来说，维生素D是非常重要的，它可以帮助身体吸收钙，并促进骨骼的生长发育。如果孩子缺乏维生素D，会导致营养不良和佝偻病等疾病的发生。因此，在孩子生长发育的过程中，适量地给孩子补充维生素D是非常重要的。
虾中含有大量的蛋白质和微量元素，对宝宝的生长发育具有一定的好处。适量食用虾，能够为宝宝提供足够的营养。同时，虾中也富含维生素D，可以帮助孩子更好地吸收钙质。但是需要注意的是，虾是一种海鲜，容易引起过敏反应，所以需要尽量控制食用量，避免产生不适。
另外，宝宝吃虾也需要注意清洁和烹饪的方法。在给宝宝烹饪虾的时候，建议将虾剥皮去肠，避免摄入虾肠道内的有害物质。同时，还需确保虾的新鲜程度和烹饪的时间，避免产生细菌和不良物质。
总之，虾富含的营养元素和维生素D对于宝宝的生长发育非常有益。但是，需要根据宝宝的年龄和健康状况，量力而行，适量食用，并注意虾的清洁、烹饪等细节，保证孩子的健康。
