宝宝补钙是很有必要的，当然，过量的补钙也有一定的风险和影响。钙是宝宝骨骼发育所必需的重要元素之一，通常在出生后3个月左右父母可以适当的为宝宝补充钙质。但如果过度补钙，则可能会对宝宝后续的生长和健康带来负面影响，甚至可能造成健康危害。
首先，长期摄入过量的钙会影响宝宝的胃肠道吸收、代谢和排泄，容易引起肾结石形成、腹泻、便秘等问题。其次，过量的钙摄入会导致血钙浓度过高，对宝宝的肠胃、肾脏、心血管等多个系统造成冲击和损害。贪多嚼不烂，不少家长害怕宝宝缺钙，故在孩子的膳食中添加各种钙铁锌等营养成分，强迫孩子吃下去，但随着孩子年纪的增长，新陈代谢速度加强，加上身体自身的代谢细胞、骨骼本身的新旧替换，当你发现孩子每年超过5~6岁迫不及待的添加钙片、小鱼干儿童口服液，草莓味的钙铁锌泡腾片等等，有可能已经超出了孩子的需要。
最后要注意的是，补钙度需要因人而异。在宝宝吃钙片或补钙之前，应该询问医生或专业人士以获取建议，不要随意增加钙的摄入量。为确保宝宝的饮食均衡，应尽量让宝宝通过天然食物，如鲜奶、酸奶、芝士、豆类、海鲜、杏仁、绿叶蔬菜等来获得足够的钙和其他营养物质。
总而言之，宝宝补钙是非常重要的，但是需要避免过量补钙，建议家长要与医生或专业人士咨询如何在适当的程度上为宝宝补钙。让宝宝的饮食更加多样化，保证钙质来源的多样性，这对于宝宝的健康成长有着重要的作用。
