补充钙和维D对于婴幼儿来说非常重要，因为钙和维D是宝宝们健康成长所需要的重要营养物质，能够帮助宝宝建立骨骼和牙齿，维持正常的免疫功能，促进神经系统发育，以及帮助身体吸收其他营养物质。那么宝宝什么时候补钙补维D最佳时间呢？
一般来说，孕妇在怀孕期间就要注重补充钙和维D，因为胎儿的成长发育需要充足的钙和维D来支持。在宝宝出生后，母乳也是宝宝获得足够钙和维D的主要来源。母乳中含有大量的钙和维D，能够满足宝宝正常生长所需。
然而，由于新生儿的肝脏和肾脏功能尚未完全成熟，钙和维D的吸收和利用能力还不够强，因此需要适当地增加钙和维D的摄入量。建议在宝宝出生后的1-3个月内开始补充维D，每天补充400国际单位的维D，可以帮助宝宝养成骨骼强壮的好习惯。同时，还要保证宝宝的日常饮食中含有足够的钙，如牛奶、奶酪、豆腐等。
当宝宝开始进食辅食时，也需要确保足够的钙和维D，可以选择富含钙和维D的食物，如鱼类、菜类、蛋类和牛奶等。同时，可以在宝宝的膳食中添加富含钙和维D的营养素补剂，保证足够的营养摄入。
总之，宝宝补钙补维D的时间要在出生后的1-3个月内开始，建议母乳喂养宝宝，同时注意宝宝的膳食营养摄入。如果有需要，可以适量补充营养素补剂来保证宝宝的健康成长。
