在孕期，胎儿和母体之间有一个非常紧密的联系，任何母体摄入的药物和食物都可能对胎儿产生影响。有时候，孕妇因为饮食不当或生活习惯不正确而产生胎毒。胎毒不仅会危害胎儿的健康，也会给孕妇带来一定的危害。那么，什么东西可以除孕期胎毒呢？
1.补充维生素
孕妇在孕期需要注意补充各种维生素，这对于胎儿的正常成长发育和自身的健康都很重要。特别是维生素B和维生素C，可以帮助身体排除毒素，增强身体免疫力，对缓解孕期胎毒非常有效。
2.多饮水
水是生命之源，而且是最容易得到的保健神器。多饮水可以促进身体的新陈代谢，帮助排除有害物质，从而达到消除孕期胎毒的目的。建议孕妇每天喝2-3升水。
3.适当的运动
适当的运动可以让身体保持活力，增强免疫力，消除孕期胎毒。孕期适当的运动可以帮助身体消耗掉多余的脂肪，减轻身体负担，还有利于降低孕期患糖尿病的概率。
4.保持良好的心态
心情愉悦、积极向上的心态，可以让身体处于一种良好的状态，从而有助于消除孕期胎毒。心情不好会导致内分泌失调，影响胎儿的健康。因此，孕妇应该关注排除焦虑、抑郁的因素，保持良好的心态。
5.注意饮食
孕妇饮食一定要规律健康，多吃新鲜的绿色蔬菜，多摄取高纤维的食物，如燕麦、苹果、香蕉等，减少油腻、热量高的食物，这样可以帮助孕妇排除孕期胎毒。此外，孕妇还应该注意饮食卫生，避免食用生冷食物和含有黑色素的食物，如黑木耳、竹笋等等。
总之，除孕期胎毒需要孕妇在日常饮食和生活中保持注意，坚持健康的饮食习惯、规律的作息和适量的运动，以此来增强身体免疫力，保障胎儿的健康完成。
