宝宝3岁半是一个非常关键的时期，因为这个年龄段是宝宝骨骼发育的重要时期。钙是骨骼发育不可或缺的重要元素。因此，给宝宝提供足够的钙对于孩子的健康成长至关重要。那么，宝宝三岁半吃什么好补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是很好的钙源，其中含有丰富的钙质。宝宝可以喝鲜奶或待处理的奶制品，例如酸奶、芝士、奶酪等，这些奶制品都是补钙的最佳选择。
2. 鱼类
鱼类是含有钙和蛋白质的好食品。特别是骨头比较柔软嫩的小鱼，如鲫鱼、草鱼、小黄鱼等，都是非常好的补钙食品。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素和矿物质以外，也是重要的钙源。例如菠菜、芹菜、青菜等都是适合宝宝食用的绿叶蔬菜。
4. 豆类食品
豆类食品也是重要的钙源，例如豆腐、豆浆等都是非常好的补钙食品。豆类食品不仅含有钙质，也含有大量的蛋白质和铁质，对宝宝的发育和健康都是非常有益的。
5. 果蔬汁类
水果和蔬菜汁也是不错的选择，例如橙汁、石榴汁、菠菜汁等都含有丰富的钙质和维生素，可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
综合来说，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。适当的饮食结构和正确的饮食习惯，以及更多的户外运动和户外活动，都是宝宝健康成长的保证。
