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宝宝夜里出汗多缺锌吗?

2024-03-06 16:49:16 幼儿成长 责编:宋帅帅 1067浏览

宝宝夜里出汗多,确实可能缺锌的可能性较高。锌是人体必需的微量元素之一,是多种重要酶的构成部分,可以促进儿童正常的生长发育和免疫机能。细胞分裂繁殖的时候也需要锌的参与,因此宝宝缺锌会对身体的发育和免疫系统造成不良影响。

夜里出汗多可能是因为宝宝的体温调节失调,一些研究也表明,锌缺乏可以影响人体的热量调节。夜间出汗可能是身体在无意识状态下正在进行热量调节,锌缺乏会影响这个过程。锌还可以影响大脑中奖励和认知功能,貌似有缺锌也会引起宝宝睡眠不足,夜间我们也较容易出汗。

那么如何确诊宝宝是否缺锌呢?除了夜间出汗之外,其他几个缺锌的症状也易被家长发现:如宝宝食欲不振,味觉变差,体重不能增长,有口角炎、脱发,小儿固有性地不爱吃肉类,牛奶及蛋中的锌含量也不是很高,宝宝在吃辅食后没有及时添加多种维生素和矿物质(包括锌),都有可能出缺锌的情况。

如果确诊宝宝缺锌,可以通过饮食来添加。再说下吧,含锌高的主食食材有肉类、内脏、豆腐、葡萄干、花生、核桃、麻花、芝麻等。针对不同的年龄段宝宝,家长可以在咨询过医生或营养师后制定适合宝宝的膳食搭配,来让宝宝缓解缺锌的情况,尤其是睡眠剧烈的宝宝们,这些也能牵动其他家长们的心思。

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