六周岁的宝宝需要补充钙质。这是因为，宝宝在这个年龄段正处于生长和发育的关键时期。钙元素是维持骨骼健康和生长的关键营养素，同时也对肌肉、心脏、神经和血液系统的正常运作有很大影响。
宝宝在6岁时，需要约1000毫克的钙每天，但是很难从普通饮食中获取到足够的钙元素。如果孩子的饮食中缺乏足够的钙质，就会影响他们的健康和成长。因此，家长应该确保为其食物中添加充足的钙类食品。
其中，奶制品是含有最丰富的钙元素的食品之一，例如牛奶、酸奶、奶酪、黄油等等。此外，绿色蔬菜、坚果和豆类食品也是一些补钙佳品。 为儿童的饮食搭配多种钙类丰富食物，还可以保证其身体的其他健康方面，例如免疫系统、控制体重和心血管等。
如果家长以为孩子仅仅需要喝牛奶就可以获得足够的营养元素，那么这其实是不正确的。一些孩子可能因为特殊原因无法或者不愿意喝牛奶，不过好的消息是钙不仅可以从牛奶中获取。家长必须清楚，钙是很重要的微量元素，因此如果还担心孩子吸收不足，可以在儿科医生的建议下，每日适量地给孩子补充钙镁维生素D等辅助营养素（一个好的饮食计划如果本身已经满足要求，使用多余的钙镁营养素常常被视为多余的行为）。
千万不要让我们的孩子因为缺乏必要营养素而遭受身体的损害，同时也应该引导孩子在食物分类搭配上更加合理。做好这些准备，才能让孩子们更健康成长。
