产后身体需要时间恢复，母亲们要特别注意饮食健康，以加快身体恢复进程，特别是需要去胎毒。那么，产后吃什么可以去胎毒呢？下面介绍几种食物：
1. 蔬果类：清淡、富含纤维素的蔬菜与水果可以促进肠胃蠕动，有利于便便，让废物及时排出。例如，菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、梨等。
2. 鱼类：富含DHA脂肪酸的海鱼可以帮助排毒，帮助妈妈摆脱疲劳，同时有助于宝宝的大脑发育。例如，三文鱼、鳕鱼等。
3. 红豆、黑豆：红豆、黑豆中含有非常丰富的食物纤维和植物蛋白，可以促进身体新陈代谢和排毒。
4. 柑橘类：柑橘类水果含有非常丰富的柑橘苷，具有消肿解毒、排毒的作用，是产后排毒的好帮手。例如，柑橘、柚子、橙子等。
5. 粳米、糙米：糙米中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助废物及时排出。同时，粳米、糙米还有润肺、温中、益气等功效。
总之，产后妈妈们要注意饮食健康，多吃清淡、富含纤维素的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，这样可以帮助身体恢复并有效去除胎毒。
