怀孕期间的饮食和营养摄入对于胎儿的生长发育至关重要。但是有些妈妈在意识到怀孕后，常常忽略了如何排去胎毒，影响胎儿的健康。那么怀孕期间应该吃什么去胎毒呢？以下是一些有效的方法和食品。
1. 多喝水：水分可以促进体内毒素的代谢，加速体内垃圾的排出，同时还可以有效加快新陈代谢，有助于毒素排出。建议每天至少喝 8 杯水，也可以多喝鲜榨果汁，如菠萝汁、苹果汁等。
2. 饮食注意：在饮食上，尽量保持荤素搭配，避免吃太多油腻食品，如油炸、煎炸等，多吃蔬菜水果，如菠菜、苦瓜、西红柿等，让身体得到足够的营养物质的同时，也有助于排出体内毒素。
3. 食疗：可以多吃一些清热解毒、润肠通便的食物，如薏米、苦瓜、山药、冬瓜等，这些食品都有一定的解毒功效。此外，还可以加入一些草药进行食疗，如枸杞、金银花、红枣、菊花等。
4. 运动：适当的运动可以促进身体代谢，加速毒素排出，建议怀孕妈妈进行些轻微摆动性的运动，如散步、瑜伽等，有助于排出体内毒素。
总之，怀孕期间的去胎毒不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，注意饮食和生活习惯的养成。此外，不要随意听信一些广告的推销产品，更建议先较好考虑医生的建议，保持身体的健康才是关键。
