宝宝在成长发育过程中,钙是必不可少的营养元素,能够帮助宝宝健康发育,构建强壮的骨骼和牙齿。因此,宝宝补钙一直是父母们关注的重点。除了让宝宝多吃一些富含钙质的食物外,钙补充剂也是一种不错的选择。而对于不喜欢吃钙片的宝宝,可以选择制作补钙的肉泥。
制作宝宝补钙的肉泥需要一些材料:
1. 适量的鸡肉
2. 适量的土豆
3. 适量的胡萝卜
4. 适量的芹菜
5. 少量的橄榄油
6. 适量的鲜奶
7. 少量的盐和胡椒
步骤如下:
1. 将鸡肉剁成小块,并放入搅拌机中搅打成肉泥。
2. 将土豆、胡萝卜和芹菜去皮切块。
3. 将土豆、胡萝卜和芹菜放入蒸锅中蒸熟。
4. 将蒸熟的蔬菜放入搅拌机中搅打成泥状。
5. 将橄榄油倒入锅中,加热至油温略微升高。
6. 将鸡肉泥和蔬菜泥加入锅中,煮至熟透。
7. 在锅中加入少量的鲜奶,继续煮一会儿,并搅拌均匀。
8. 最后,加入少量的盐和胡椒,搅拌均匀后即可。
宝宝补钙的肉泥制作简单、方便、营养丰富,而且口感也相当不错,适合宝宝们吃。这么做出的肉泥,不仅补钙,还能补充宝宝所需的多种营养元素,让宝宝在健康成长的同时,同样保证了营养均衡。注意,每天食用的肉泥不要过多,每次30克左右即可,否则会对宝宝造成过量的营养负担。将宝宝的饮食控制在合理的范围内,才能让宝宝健康成长。