维生素C是宝宝身体健康所必需的营养素之一，它可以帮助加强宝宝的免疫力，预防感冒、流感等疾病。但是，宝宝吃维生素C的时机和剂量都需要注意。
首先，宝宝的适宜吃维生素C的年龄要在医生指示下进行。通常，3个月以上的婴儿可以逐渐加入蔬果纯e辅食，其中蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，而这些已经足够为宝宝补充所需量，所以不必额外添加维生素C。
如果宝宝缺乏维生素C，助手可以从医生处询问维生素C的最佳目标剂量。一般来说， 1-3岁的儿童每天建议摄入15-25毫克的维生素C。
宝宝最好在饭后半小时左右服用维生素C。然而，如果宝宝的肠胃不好，易受刺激，建议在饭后1小时左右再服用。另外，维生素C应该分割成几次服用，不要在一个时间段内吃太多。
总之，宝宝应尽量从膳食来源获得足够的维生素C。如有需要，一定要在医生的建议下使用维生素C的补充剂，并且应遵循正确的用量和时机。
