8个月宝宝在辅食方面已经开始尝试各种食物了，但是需要注意的是，8个月宝宝在饮食中需要加入更多的钙质。钙是婴儿生长发育所必需的重要元素，能够帮助骨骼和牙齿的发育。因此，父母需要给8个月宝宝提供富含钙质的食物。
以下是一些富含钙质的食物，适合8个月宝宝食用：
1. 奶类：宝宝可以喝母乳或配方奶，这些都是富含钙质的。父母可以在宝宝的饮食中添加一些牛奶、芝士和酸奶等奶制品，这些都是含钙丰富的食品。
2. 海鲜：富含钙质的海鲜包括虾、蟹、贝类等。这些食物不仅富含钙质，还含有丰富的蛋白质和DHA等营养物质，对宝宝的发育非常有益。
3. 豆类：豆类是富含蛋白质和钙质的好食物。豆类有大豆、黄豆、菜豆等。家长可以给宝宝尝试各种豆类，如豆腐、豆浆、绿豆粥等。
4. 青菜：青菜中富含丰富的钙质和其他营养物质，如胡萝卜素和维生素C等。家长可以给宝宝尝试各种青菜，如菠菜、芹菜、水芹等。
5. 水果：富含钙的水果包括橙子、苹果、梨、猕猴桃等。父母可以把水果切成小块，让宝宝自己食用。
以上这些食物都是适合8个月宝宝食用的富含钙质的食品。当然在添加辅食时，父母需要注意选择新鲜、安全、富含营养的食材，以确保宝宝的健康。此外，每天给宝宝补钙的量不应过多，一般建议每天不超过1000mg，以防止钙的摄入过多导致健康问题。
