在宝宝的生长和发育过程中，钙是一个十分重要的营养元素。钙质的充足摄取对宝宝的身体发育有极大的帮助。虽然母乳和奶粉中都含有钙质，但快两个月的宝宝已经开始需要额外的钙质，因此需要注意对其进行适当的补充。
以下是一些适合快两个月宝宝补钙的食物：
1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的补钙食物，其中乳制品中的钙含量较高，同时也更容易被人体吸收。当然，对于只喝母乳的宝宝，母亲应该保证自己的饮食中也含有足够的钙质，以保证母乳中的钙质含量。
2. 蛋类：蛋黄中含有丰富的钙质，同时也是宝宝发育所需的营养元素。但需要注意的是，宝宝的消化系统较为脆弱，因此需要将蛋黄煮熟或煎熟后再给宝宝食用。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量也非常高，比如菠菜、芥菜、油菜等。同时，蔬菜中含有大量的叶绿素，对宝宝的眼睛和皮肤的健康也有帮助。
4. 鱼类：鱼类中含有的钙也是比较丰富的，比如鲑鱼、鳟鱼、鲤鱼等。此外，鱼肉中还含有丰富的DHA，对宝宝的智力发育也有好处。
总而言之，补钙食物的选择不仅要注意钙含量丰富，还要注意食材的新鲜、卫生和对宝宝的消化系统的安全性。如果宝宝出现任何异常情况，建议家长及时咨询医生。
