祛胎毒是女性备孕、孕期、产后必须做好的一项重要工作。在胎儿发育的过程中，身体会产生大量的代谢废物和毒素，如果不能及时排出体外，就会对自身和胎儿的健康产生危害。
为了祛除胎毒，建议女性在饮食方面多加注意，进行调理。下面是一些可供选择的祛胎毒食物：
1. 少吃盐：盐会导致水肿和血压升高，建议减轻盐分的摄入。
2. 红薯：红薯中含有多种维生素和矿物质，对于孕期的女性来说十分有益。同时，红薯中的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动，促进体内废物的排出。
3. 黄瓜：黄瓜中富含大量的水分，能够帮助加速身体代谢，促进废物排出。
4. 茶叶：绿茶和柚子茶都有一定的利尿作用，能够帮助女性加速胎毒的排出。
5. 红枣：红枣可补益气血，加快新陈代谢。另外，红枣中的核黄素(VB2)等能够帮助身体产生更多的细胞能量，有助于身体的废物排出。
6. 苹果：苹果中的果胶和膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排除身体内毒素。
7. 茄子：茄子中的纤维素能促进肠道蠕动，清除刺激性废物。另外，茄子中的各种营养素还有维生素B、C、钾等，能够提升女性的免疫力。
上述食物能够帮助女性祛除胎毒，但在选择时也要注意搭配和食量，不可过量或不当饮食更容易招致不必要的健康问题。最好能够在医生或营养师的指导下进行祛胎毒饮食管理，以保证身体健康。
