做B超时，如果出现心情紧张的情况，通常会对宝宝的胎心率产生一定的影响。心理上的压力和紧张感会导致人体出现各种生理反应，从而影响到胎儿的生理状态。因此，正确的心理调节和管理是非常重要的。
首先，心情紧张和胎心率的关系主要是因为人体进入到紧张状态后，会释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等压力激素，这些激素通过血液循环进入到胎儿的体内，会引起胎儿心率加速、胎动减少等生理反应。此外，心理压力还会导致孕妇的心率加速，血压升高，从而影响到子宫收缩和胎儿的供氧情况。
因此，为了保持胎心率的稳定，孕妇在B超检查前应该尽量保持平静，放松身心。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪，有助于调节神经和内分泌系统的功能，从而减轻心理压力和焦虑情绪。需要注意的是，孕妇在进行B超检查时应该注意在医生的指导下呼吸放松，不要过度运动或眼花耳鸣等。
此外，在B超检查前，孕妇还应该注意饮食和体力锻炼等，这些因素也会对胎心率产生影响。孕妇应该保持充足的睡眠和营养，控制过度运动和剧烈活动等，以避免影响胎儿的生长发育和健康情况。
总之，孕妇在B超检查前应该采取积极的措施调节心理和生理状态，保持身心的平静和放松，有助于保障胎儿的健康和安全。如果孕妇发现自己心情过于紧张和焦虑，可以及时与医生沟通和交流，寻求专业的帮助和建议。
