胎心率是孕妇和医生监测胎儿情况的重要指标之一，一般在怀孕期间都会进行定期检查。胎心率正常范围为120~160次/分，而您所提到的五月胎心率149是在正常范围内的，说明胎儿的心跳规律、节律、强度都比较正常。但是，需要说明的是，胎心率正常并非百分之百安全，仍需注意其他相关情况，比如胎儿的体重、大小等。
胎心率的变化会受到各种因素的影响，如情绪变化、作息时间、饮食等。在日常生活中，孕妇可以尝试以下有助于保证胎心率正常的方法：
1.保持饮食均衡，不要进补过度或吃太多油腻食物。
2.适当进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环。
3.避免过度劳累，减少压力。
4.保持良好的作息时间，适度休息。
5.避免吸烟、喝酒或者接触有害化学物质等情况。
如果胎心率在检查中出现异常，应及时就医，并由医生根据情况进行处理。在孕期，重要的是保持良好的生活习惯和倾听医生的建议，以保证胎儿的健康和安全。
