宝宝七个月之后，是需要适当地补充钙质的。这是因为在宝宝的成长过程中，钙质是非常重要的营养素，对于宝宝的骨骼生长以及身体各个器官发育都有着不可或缺的作用。
宝宝补钙要根据实际情况，一般情况下如果宝宝采用母乳喂养，那么就不需要额外的补钙。这是因为母乳中含有丰富的钙质，可以完全满足宝宝的需求。但是，如果宝宝是采用人工喂养或逐渐断奶，那么就需要适当地补充钙质了。
补钙的最好方式是通过食物来进行。宝宝七个月大了，可以适当加入一些含钙量比较高的食物。这些食物包括牛奶、乳制品、豆制品、鱼类、鸡蛋、绿色蔬菜等等。这些食物不仅可以提供宝宝所需的钙质，还能提供其他重要的营养素，有助于宝宝的全面发展。
当然，在宝宝七个月的阶段，宝宝的肠胃还不够健全，所以不能过量食用高钙食物。过量的钙质会对宝宝的身体造成不利影响。因此，家长需要权衡宝宝的实际需求，适当进行食物搭配，以保证宝宝获得足够的营养，同时也要注意营养的均衡和多样性。
总之，钙质是宝宝成长过程中不可或缺的一种营养素。尤其是对于七个月左右的宝宝来说，适当地补充钙质，有助于宝宝的骨骼和身体各个器官健康发育。但是要注意，补钙过度同样会对宝宝的身体造成不利影响，所以需要家长们在补钙时量力而行，适量摄入，注意营养的均衡和多样性，以保证宝宝的身体健康。
