首先，建议在四个月的宝宝每天暴露在阳光下至少15分钟，以便利用阳光中的维生素D来增加钙的吸收。如果孩子处于室内环境中，可以考虑使用维生素D补充剂。
除了阳光和维生素D补充剂，母乳或奶粉中含有丰富的钙质。如果婴儿喝奶粉，则应使用钙含量高的配方奶粉，例如添加了钙和维生素D的婴儿配方奶粉。
对于需要额外的钙补充的婴儿可以使用米糠、豆腐、小鱼干、虾皮等富含钙质的食物或补钙药物，如钙剂或钙维生素D3泡腾片。在使用任何补钙药物之前，应咨询医生或药师。
总之，孩子的营养应该来自多种食物和阳光，而不是仅仅靠一种特定的食物或药物来满足他们的钙需求。在宝宝的钙摄入方面，应该基于医生的建议来制定一个综合的饮食计划。
