四岁宝宝的出汗量通常比较大，这是因为四岁的宝宝活动量比较大，身体还没有完全发育成熟，而出汗是身体调节体温的自然反应，因此宝宝爱出汗是很正常的现象。
在日常饮食中，宝宝应该摄入足够的钙和锌，以保证身体的正常发育和健康。钙是宝宝骨骼发育所必需的元素，而锌则对宝宝的免疫能力和智力发展有着重要的作用。当然，在给宝宝补充钙和锌的时候，也要注意控制摄入量，不要过量。如果无法从日常饮食中获得足够的营养，可以咨询医生，选择适合宝宝的营养补充剂。
此外，宝宝爱出汗也需要注意保暖，避免感冒。出汗后应及时擦干身体，穿上干净的衣服。在天气较冷的时候，可以给宝宝加穿一些衣物，防止着凉感冒。
总之，四岁宝宝爱出汗是正常的现象，但要注意补充足够的钙和锌，注意保暖，防止感冒。如果有任何不适或疑虑，建议就医咨询。
