对于两岁的宝宝来说，补充钙是十分必要的，因为此时宝宝的骨骼发育还在快速进行中。鱼类是很好的钙质来源，同时也富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是宝宝的营养良品。但是，选择适合两岁宝宝的鱼类是非常重要的。
首先，需要选择肉质柔软的鱼类，因为宝宝的消化功能还不完全发育。比如，比目鱼、鲈鱼、鲑鱼等都是不错的选择。
其次，需要注意鱼类的来源，要选择有保障的渔场或者超市购买的标准化产品，以避免因污染等原因对宝宝造成潜在的健康风险。此外，因为鱼里面含有重金属，建议适量的食用，不要过多摄取，以免累积体内。
在具体的食用方法方面，可以将鱼肉做成煮或蒸的形式，不要选择油炸或者烤制的方法。同时，要搭配其他的食物，比如蔬菜、豆类等，以便宝宝能够获得更加全面的营养。
总之，对于两岁的宝宝来说，补充钙质非常重要，但是选择适合的鱼类也是至关重要的。建议家长们尽量在多种食物之间进行搭配，以保证宝宝的饮食均衡、健康。
