感冒是一种流行性传染病，对于宝宝的身体健康有很大的影响。当宝宝感冒后，除了要及时治疗，还需要注意补充营养，特别是补充钙质，以增强其免疫力和骨骼健康。以下是一些适合感冒宝宝补钙的食品。
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最常用于补钙的食物之一，其中含有大量的钙。如果宝宝因感冒而丧失胃口，你可以让宝宝喝一些低脂牛奶，也可以选择其它奶制品如酸奶和奶酪等。
2.豆腐
豆腐不仅含有高量钙质，还含有丰富的蛋白质和抗氧化剂，可有效增强宝宝的身体免疫力。你可以将豆腐切成小块状，烤或蒸来给宝宝食用。
3.蔬菜
各种绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等也是很好的补钙来源。在烹饪时，尽量减少油煮和炒，可以选择煮汤或者蒸来保证宝宝食用营养充足的蔬菜。
4.小鱼干
小鱼干含有很高的钙量，还含有不少的蛋白质。你可以将小鱼干磨成粉末状，加入宝宝的食物中一起食用，也可以做成鱼汤给宝宝食用。
5.贝类海鲜
贝类海鲜是非常好的钙质来源，同时含有大量的蛋白质、矿物质和维生素。你可以选择蒸或煮的方法给宝宝食用。
注意，有些抗生素可能会抑制钙的吸收，如果宝宝正在服用这类药物，最好咨询医生建议。此外，尽量避免给宝宝过多的咖啡、可乐等含咖啡因的饮料，因为这些饮料可能会干扰钙的吸收。
