宝宝是人生长发育的关键时期，其中获得足够的营养是宝宝健康成长的重要保障。钙是一个极其重要的营养成分，在宝宝健康成长中起着关键的作用。骨骼的形成和强化、牙齿的发育、神经和肌肉的功能，都需要钙的配合。因此，补钙对于宝宝的健康是非常重要的。
年龄段不同，对钙的需求不同，对于快一岁的宝宝来说，应适量增加其钙的摄入量。此时宝宝的牙齿和骨骼已经开始发育，钙的作用已经变得非常重要了。同时，在这个时期，宝宝的消化系统和吸收能力逐渐提高，也适合更多的吸收钙。
而钙的摄入量也需要注意，摄入过多或不足都会对宝宝的身体造成负面的影响。过多钙的摄入，会使宝宝的肾脏负担过重，导致肾脏疾病；过少钙的摄入，会导致宝宝的牙齿和骨骼发育不良，缺失成分，发生严重的软骨症。
对于快一岁的宝宝来说，一些含钙丰富的食物可以给宝宝提供足够的钙，如奶类、豆类、海产品和深色蔬菜等。同时，也可以根据宝宝的实际情况添加一些钙补充剂。
总的来说，快一岁的宝宝需要适量补钙，但补钙的具体方案应该根据宝宝的实际情况来制定，不建议过多或不足，以免对宝宝的健康造成不良影响。如果您有任何疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
