四周岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的钙来支持他们健康的骨骼生长。以下是四周岁宝宝可以食用的补钙食品：
1. 牛奶和奶制品：全脂牛奶、奶酪、酸奶、鲜奶油等都是钙的良好来源。不过，要避免给宝宝喝牛奶过多，因为过多的脂肪可能导致肥胖或其他健康问题。此外，乳糖不耐受或过敏的宝宝应避免食用奶制品。
2. 绿色蔬菜：像菠菜、芹菜、绿叶生菜等绿色蔬菜都富含钙。这些蔬菜也有其他营养成分，比如铁、维生素C和叶酸等。
3. 水产品：像鲑鱼、沙丁鱼、银鱼等水产品都是钙和蛋白质的良好来源。但同样需要注意的是，这些鱼类中可能含有重金属和汞等物质，应该避免食用过多。
4. 肉类：像牛肉、猪肉、鸡肉等肉类都含有大量的蛋白质和钙。但要确保这些食品的清洁和熟度，以避免细菌感染和食物中毒等风险。
总之，在给四周岁宝宝补钙时，应该确保他们摄入足够的营养，且食品的清洁与熟度都达到标准。在宝宝的饮食中，建议遵循“多样化、均衡、适量”的原则，这样可确保宝宝获得足够的营养和钙。如果您担心宝宝的饮食不足或存在其他健康问题，请及时咨询专业医生或营养师。
