宝宝的骨骼、牙齿、肌肉和神经系统都需要钙的支持，因此婴幼儿期是很重要的钙摄入期。但是，钙并不是越多越好，过量的钙摄入反而对宝宝不利。因此，选择一款好吸收的钙水就显得格外重要。
1.低乳糖配方奶粉：低乳糖配方奶粉中通常含有更多的钙，而且乳糖含量相对较低，不容易引起宝宝肚子不适。
2.鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素D和钙，能促进钙的吸收。但要注意鱼肝油中的维生素A不能过量，否则会影响宝宝的健康。
3.黑芝麻糊：黑芝麻中含有丰富的钙和磷，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的神经系统和视力的发育有很好的帮助。
4.蛋黄：蛋黄中含有大量的维生素D和钙，蛋黄中的卵磷脂还能促进钙的吸收。
5.牛奶：对于一岁以上的宝宝，牛奶是补钙的好选择之一。但是要注意，不要给宝宝过多的牛奶，因为当宝宝吃太多牛奶时可能会影响铁的吸收。
总之，选择一款好吸收的钙水，可以帮助宝宝更好地吸收钙，促进宝宝健康成长。同时，饮食搭配也是非常重要的，可以多吃一些含钙丰富的食物，如豆类、海产品、坚果和蔬菜等，来保证宝宝的钙摄入。
