在6个月大时，宝宝已经可以开始吃辅食和固体食物了，这时候对宝宝的营养需求有着更高的要求，其中包括钙质。钙是宝宝生长和发育所必需的营养素之一，它有助于宝宝的骨骼生长、牙齿发育和神经功能的正常发育。
建议宝妈在宝宝6个月左右开始补充一定的钙质。可以通过母乳、配方奶粉或者其他含有钙质的食品来给宝宝补充。牛奶、豆腐、黑豆、芝麻等也是富含钙的食品，可以适当加入宝宝的辅食中。
需要注意的是，宝宝的钙质需求量随着年龄增长和体重增加而增加，因此在补钙时需要根据宝宝的年龄和体重来计算补充的剂量。也可以根据医生或者营养师的建议来制定宝宝的饮食方案，以保证宝宝获得足够的营养和健康成长。
总之，在宝宝6个月大时需要开始给宝宝补钙，这有助于宝宝的骨骼和牙齿正常发育，建议家长们在宝宝的饮食中合理搭配食物，让宝宝摄取足够的营养，从而保障宝宝的健康成长。
